なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

2006-11-10から1日間の記事一覧

就寝前、78.0Kg、 23.6 %

足取りも軽く!

アルインコ (ALINCO) リスト・アンクルウエイト 1.5kg×2 EX026 これとマッスルトレーナーを組み合わせると、両足で6Kgの負荷である。ろっきろ、ろっきろ、ろっきろ、ろっきろ、ってスゴクない?