なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

2006-11-11から1日間の記事一覧

夕食直後、78.5Kg、25.5 %

またしても就寝前に計り忘れ。

筋トレ

今回はまだ追加発注したプレートが届いていなかったので、ダンベルスクワット 10.0Kg * 2 のままで17+17回出来ました。