なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

2006-11-25から1日間の記事一覧

就寝前、81.3Kg、26.3 %

ゴール地点の80.3Kgに到達したよ〜。お昼に食べたやきにくの家の無限焼肉と計量直前に食べたシュークリーム6個が効いてますなぁ。

筋トレ

ダンベルスクワット 15.0Kg * 2 で 12+10+9回。