なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

2006-11-29から1日間の記事一覧

就寝前、78.4Kg、25.9%

筋トレ

予想通り昨日やったダンベルベンチプレスの筋肉痛が上腕二頭筋、三角筋に感じる。 ダンベルスクワット 15.0Kg * 2 で 10+9+11回。 ようやくここに来て大腿四頭筋に効かせるコツをつかんだっぽい。沈み込んだときの筋肉のチカラの入れ方っていうのかな、外か…

アリオ八尾、MOVIX八尾

プレオープンに行ってきました。 2時間程かけて一通り見て回る。地図を持たずに歩いたので自分が建物のどのあたりを歩いているのか判らなくなるくらい広い。入ったのが午後6時前だったので想像していたほど混雑していなかったのがちょっと心配である。 MOV…

丸亀製麺八尾久宝寺店

夕食に釜揚げうどんを食べたかったが茹で上がりまでに7分と云われ、かけうどん+竹輪の天麩羅に変更。 自宅近くに最近出来たこの店、安いけど味わいは値段相応。次は多少待っても釜揚げうどんにしてみます。

診察

母の診察に病院まで付き合う。今のところまだ違和感があるらしいが大きな問題はなし。

バイトを休んで運転免許証の更新に行ってきました。 ゴールドペーパーなので地元の警察署と安全運転協会にて、40分くらいで終了。