大胸筋を鍛えるために始めたダンベルベンチプレスですが、昨夜書籍でフォームを確認してみたら手の向きが違っていて実は俺はダンベルフライと云うのをやっていたみたいだ。で、ダンベルフライについてもう少し読み進めてみると大胸筋にはダンベルベンチプレ…
【BODYMAKER(ボディメーカー)】マッスルトレーナー2 さて、これで早速ダンベルベンチプレスを、っと思っていたら。。。
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