2006-12-05から1日間の記事一覧
またしても就寝前に計り忘れただよ。
ダンベルフライ 10.0Kg * 2 で 13+8+5回。 今日になってようやく上半身の筋肉痛が引いたので、いいタイミングでやることができた。それにこっちもコツが掴めてより大胸筋に負荷が掛けられるようになってきたのだが、そのせいで3セット目が5回で限界に。
またしても就寝前に計り忘れただよ。
ダンベルフライ 10.0Kg * 2 で 13+8+5回。 今日になってようやく上半身の筋肉痛が引いたので、いいタイミングでやることができた。それにこっちもコツが掴めてより大胸筋に負荷が掛けられるようになってきたのだが、そのせいで3セット目が5回で限界に。