なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

2006-12-08から1日間の記事一覧

就寝前、76.9Kg、25.8%

筋トレ

ダンベルフライ 10.0Kg * 2 で 12+9+5回。 今回も3セット目が8回まで出来ず。明日からセット間の休憩を90秒にしてみます。