なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

2006-12-09から1日間の記事一覧

就寝前、76.9Kg、25.8%

2+2=2*2

JTW アンクルリストウエイト 2.0Kg ブラック 前に買ったのは慣れてきたので更に重たいのを買ってみました。

筋トレ

ダンベルスクワット 15.0Kg * 2 で 16+14+14回。 今日からセット間の休憩を90秒に延長。その効果があったのか3セットとも12回を超えましたので次は17.5Kg * 2 にします。

硫黄島からの手紙(2006,米国)

MOVIX八尾 シアター2 で鑑賞。 これはハリウッドクオリティでクリントイーストウッドが監督した邦画です。 主演の渡辺謙も良いがこの映画の見所は二宮和也の演技だ。裕木奈江はすっかり変わってしまったなぁ。 余談だが海賊版撲滅キャンペーンのCMが、イ…