なんちゃって課長日記

社会的入院中の妹を持つきょうだい爺の生活とその周辺

2017-11-30から1日間の記事一覧

夕食、シャワー後、65.9Kg、21.8%

体重と体脂肪率

ハヤシライス

節制中飲食物摂取記録

作り置きのハッシュドビーフと残り物ライス（おにぎり半分くらい）。 2017年摂取回数累計 —米飯: 50 (+1) 米菓: 4 米粉製品:3 ラーメン: 14 バイキング: 7

誕生日

その他

53歳になりました。