なんちゃって課長日記

社会的入院中の妹を持つきょうだい爺の生活とその周辺

節制中飲食物摂取記録.味噌味玉ラーメン

ラーメン魁力屋 アリオ八尾店にて、夕食。 2024年摂取回数累計 米飯: 22 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 5 (+1) バイキング: 6

その他.髪を染める(2)

エンシェールズのカラーバターによるセルフ白髪ぼかし、前回のアッシュグリーンの染まり方が期待通りではなかったので、今回はもっと明るいヘンプグリーンにする。 結果は期待以上で、少し派手すぎかと思ったが外出中に出会った知人二人には概ね好評だった。…

体重と体脂肪率.帰宅、シャワー後、73.6Kg、24.7%

節制中飲食物摂取記録.しゃぶしゃぶ食べ放題

しゃぶ菜 アリオ八尾店にて、夕食。 前回来店時にカレーが美味しかったので、今回も楽しみにしていたのですが全くの別物になっていました。残念。 2024年摂取回数累計 米飯: 22 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 4 バイキング: 6 (+1)

体調.寝過ごしてゴミ出しに遅れる

昨夜寝たのが午前5時過ぎ。8時に起きて可燃ごみを集積所に持っていくつもりだったが二度寝して目が覚めたのが11時過ぎだった。 5時過ぎだったら寝る前にゴミ出ししても良かったかな、と思う。

節制中飲食物摂取記録.ヤムヤムタイラーメン

一昨日、ライブでご一緒したゆっこさんから頂戴したものを夕食に頂く。 残念ながら具材にできそうなものが何もなかったのでそのまま頂く事にする。 2024年摂取回数累計 米飯: 22 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 4 (+1) バイキング: 5

妹.M木さんのお母さんから電話

妹の友人でダウン症のM木さんのお母さんから電話。彼女から電話が来るのは大抵公明党への投票依頼なのだが、思い当たる選挙がない。 結局、近況報告に終始する。

体重と体脂肪率.帰宅、シャワー後、72.4Kg、25.2%

節制中飲食物摂取記録.牛丼

𠮷野家 近鉄八尾駅前店にて。ライブ後の夜食。 2024年摂取回数累計 米飯: 22 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

お出かけ.音楽.京橋 AZYTATE、『創芸縁快』

出演 我、君に咲き誇る apricot Lily 夕季 K星人 森浪漫 酒井ヒロキ RYOJIROCK

節制中飲食物摂取記録.ダブルトンカツカレー

上等カレー布施店にて。 2024年摂取回数累計 米飯: 21 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

妹. 置き忘れ.面会.洗顔フォームを家に置き忘れてくる

面会形式 ガラス越し面会 差し入れ、提出物 缶コーヒー(BOSS贅沢微糖) ビッグプッチンプリン ハッピーターン 差し入れリクエスト 洗顔フォーム(本文参照) 受領物、返却物 なし 状態 病室待機 爆発頭 確認事項 たった23万円 ピンクの財布 たった3万円 小…

節制中飲食物摂取記録.牛丼

𠮷野家 近鉄八尾駅前店にて。ライブ後の夜食。 2024年摂取回数累計 米飯: 20 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

節制中飲食物摂取記録.唐揚げ定食

ライブハウス、DROP-IN DABADABAにて。ライブ前に夕食。 2024年摂取回数累計 米飯: 19 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

音楽.お出かけ.京田辺、DROP-IN DABADABA.RYOJIROCK ワンマンライブ

ライブ前にルーパーのワークショップが開かれ、演奏しない私も参加。基本的なルーパーの使い方が分かったので、ライブでは足元に注目して楽しむ。今までは何となく足元の操作を見ていたのが、操作による出音の変化、その見どころ聞きどころ的なものが分かっ…

Mac.外付けSSDが不調

Mac

iMac mini M2にThunderbolt4で外付けしているM.2 SSD(NVME Gen4)が一昨日より不調。 症状、いつの間にか接続が切れ、再起動すると元に戻るが昨日から再起動しても数分で接続が切れる。 電源を切って、ケーブルの抜き差ししてみるが改善されず。トラブルの…

妹.COVID-19.第7回目のワクチン接種をキャンセル

妹の入院する病棟スタッフより電話。今日、7回目のコロナワクチン接種予定だったが、前回、前々回と副反応の発熱があったために妹が接種を拒否。担当医も接種しなくてもOKとのこととの事で、最終的な判断を私に求められる。そういうことであれば妹の希望を通…

体重と体脂肪率.夕食、シャワー後、73.8Kg、24.8%

節制中飲食物摂取記録.黒カレー

𠮷野家 近鉄八尾駅前店にて。昼食。ライス少なめ。昨夜初めて食べた松屋のカレーに触発されて今日は𠮷野家のカレーを頂く。食べ終わってまた明日も食べたいと思うほど美味しかったです。 2024年摂取回数累計 米飯: 18 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 …

節制中飲食物摂取記録.松屋ビーフカレー

松屋、八尾本町店にて。夕食。ライス少なめ。 2024年摂取回数累計 米飯: 17 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

お金.ETF.NEXT FUNDS インド株式指数・Nifty 50連動型.買

海外投資は投信かETFで S&P 500, NASDAQ 100 の銘柄を買っているのですが、偏りすぎていると思いインドのインデックスファンドのETFを買う。

体重と体脂肪率.夕食、シャワー後、73.3Kg、25.7%

節制中飲食物摂取記録.餃子定食

餃子の王将 アリオ八尾店にて。夕食。 2024年摂取回数累計 米飯: 16 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

節制中飲食物摂取記録.味噌ロースカツ定食

松のや 近鉄八尾駅前店にて、夕食。戯れにライス特盛でお願いしたのだが、おかずが足りなくなったので唐揚げ3個を追加する。 2024年摂取回数累計 米飯: 15 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5

妹.面会

面会形式 ガラス越し面会 差し入れ、提出物 缶コーヒー(BOSS贅沢微糖) ビッグプッチンプリン ハッピーターン 差し入れリクエスト 洗顔フォーム 受領物、返却物 なし 状態 デイルーム待機 テーブルに突っ伏して寝ている 爆発頭 確認事項 たった23万円 たっ…

節制中飲食物摂取記録.バイキング、炒飯 神戸クックワールド

ビュッフェ リノアス八尾店にて、有食。 同じフロアの別のお店に入る予定だったのですが、設備点検でお休みだったためいつものこの店に入る。 初手: 2024年摂取回数累計 米飯: 14 (+1) 米菓: 0 米粉製品: 0 ラーメン: 3 バイキング: 5 (+1)

家事.キッチン西側の戸棚を掃除する

昨日から急に気温が上がり気力が回復したせいか、だいぶ汚れていたキッチン西側の食器棚兼レンジ台と周辺を掃除する。

体重と体脂肪率.夕食、シャワー後、74.2Kg、25%

置き忘れ.iPhone.自宅

chocoZAPについてから入館用QRコードを出そうとした段階でiPhoneがポケットにない事に気づく。往復30分掛けて取りに戻れないこともないが、気分を変えて今日はchocoZAPをサボる事にする。Apple Watch で会計ができるのでマクドでコーヒーを飲みイトーヨーカ…

お金.株.5406.神戸製鋼.買

後場が始まる前に神戸製鋼が4%安になっているのに気づき、ちょこっと調べてみて200株買うことにする。 予想配当利回り:5.05%神戸製鋼を買うのは2017年以来、二回目です。