2006-11-08 筋トレ ダイエット 今回はダンベルスクワット 10.0Kg * 2 で16+15回出来ました。 いや、おかしいだろ? 俺にそんなにチカラがあるわけないし、前回(11/04)から今日まで筋肉痛もない。 やった直後は脚がガクガクになるんだけど、やっぱりやり方を間違ってるっぽいなぁ。 取り敢えず 5.0Kg のプレートを4枚追加発注したです。