なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

筋トレ

今回はダンベルスクワット 10.0Kg * 2 で16+15回出来ました。
いや、おかしいだろ? 俺にそんなにチカラがあるわけないし、前回(11/04)から今日まで筋肉痛もない。 やった直後は脚がガクガクになるんだけど、やっぱりやり方を間違ってるっぽいなぁ。
取り敢えず 5.0Kg のプレートを4枚追加発注したです。