なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

筋トレで体脂肪率ダウンを狙う、結果発表

昨夜、終了条件に達しましたので結果発表します。
どんなルールでやってたかはこちらをクリック

数値結果

状況 日時 体重(Kg) BMI 体脂肪率(%) 体脂肪量(Kg)
開始時 11/01 19:40 73.4 24.5 23.4 17.2
終了時 11/26 00:05 81.3 27.2 26.3 21.4
参考値A 09/24 19:20 81.3 27.2 25.9 21.0

※ 参考値A:直近の体重81.3Kgの日。

体重7.9Kg増に対して体脂肪量は4.2Kg増でこれは体重増分の53%に相当。また参考値Aのデータと比べると体脂肪が微増。 何やってたんだかこの2ヶ月って感じです。
でも、ちょっと言い訳させてもらうと、前後のデータを見れば解るけど11/25就寝前の81.3Kgは特異点なんだよ〜。上手くいけば後2週間は継続しそうだったのになぁ。