筋トレ

ダンベルフライ 10.0Kg * 2 で 13+8+5回。
今日になってようやく上半身の筋肉痛が引いたので、いいタイミングでやることができた。それにこっちもコツが掴めてより大胸筋に負荷が掛けられるようになってきたのだが、そのせいで3セット目が５回で限界に。