2007-06-12 近況 ダイエット 1月8日に風邪曳きを期に、ダイエットについては書いていなかったのですが、この5ヶ月でメニューはこんな感じに変わりました。 継続中 ダンベルスクワット、ダンベルフライ(それぞれ週2回) 倖田來未ダイエット(18時以後食べない) ウォーキング1万歩(マッスルトレーナーで両足で3Kgの重り付き) 追加した事 電車では必ず立ち、つり革にとかに掴まらずにバランスを取って大腰筋を鍛える。(新幹線を除く) ヤメた事 エアロバイク1時間(復活させたい)