2016-12-13 スパワールド お出かけ 主に6Fのジム。前回来た時に無くなっていたJOY BEATが復活していました。折角なのでストレッチとコンバットのプログラムを3本させてもらう。他は、サーキットトレーニング、ウォーキング。