熱でたよ

ダンベル セット：ラバータイプ 20kgセット 来月はリバウンド月間の予定でしたが、ちょっと欲が出てきた。食事制限は予定通り11月1日から止めにするのだが、それと同時に筋トレ＆プロテインで出来るだけ筋肉を増やして体脂肪率ダウンを狙ってみます。数値目…