ダンベルスクワット 15.0Kg * 2 で 11+9+10回。 なお、大胸筋、上腕二頭筋の筋肉痛が依然として残っている。

小さなタッパーに一回分のプロテインを入れて携帯し、コンビニで500mlの牛乳を買って、紙パックの上部を全開にして少し飲み、そこにプロテインを入れてパックを閉めて両手の親指を閉めた上部を押さえてシェイクシェイクシェイク。少し牛乳が漏れたが滲み出す…

１９時半スタートなので、進行中のダイエットのルールに照らし合わせると食べてはいけないのですが、全く箸を付けないと幹事さんに失礼なのでルール違反して食べるつもりで脚を運びました。しかし、昼食の無限焼肉でお腹がいっぱいだったので結局無限ウーロ…

MOVIX八尾 シアター１１ で鑑賞。（２回目） 劇場の音響面を比較するために派手なサウンドのこの作品を観てみました。TOHOシネマズなんばと比べると、残念ながらサラウンド感が弱く、後方からの音が殆ど聞こえず、低音も物足りないような気がします。でも、…