外出時にプロテインをどうやって摂るか。

小さなタッパーに一回分のプロテインを入れて携帯し、コンビニで500mlの牛乳を買って、紙パックの上部を全開にして少し飲み、そこにプロテインを入れてパックを閉めて両手の親指を閉めた上部を押さえてシェイクシェイクシェイク。少し牛乳が漏れたが滲み出す程度だったので、一番の難関は突破できた。パックを開けてゴクゴクゴク。