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今のやり方では底をついたようでここに来て体重は停滞してるし、体脂肪率もほとんど変わらない。また、外観はともかくとしてパンクしたドッジボールのようにベコンベコンって感じで空腹感がつらいです。
実験としての一ヶ月なので月末まで今のルールを続けるつもりだが、次回は筋トレ＆プロテイン摂取→筋肉量増加→基礎代謝アップ→体脂肪ダウンを狙ってみたい。でも来月はリバウンド月間だな。ｗ