2006-12-22 筋トレ ダイエット ダンベルフライ 10.0Kg * 2 で 23+10+8回。 3日前と比べて1セット目が8回増えて、2,3セットがそれぞれ1回減ってる。 うーん、中2日か、中3日か? もう1週間様子を見てみますだ。