2015-10-16 疲れています 体調 昨日のジムで、エリプティカルを最大負荷にして30分運動したのが効いたのか、昨夜は12時間近く寝ていた。起きてから日課のウォーキングに出たがしんどいので1Km手前で戻ってきてしまった。