節制中飲食物摂取.回転寿司

はま寿司 八尾東久宝寺店にて。母と夕食。月水どちらかでの外食訓練なのだが、実際訓練されているのは私の方である。

• 確立しつつある回転寿司ルーティン
  • 母が食べるえび系2皿、マグロ系2皿、私が食べる4皿を注文。
  • 8皿の役割は次の通り。
    • 母用４皿
      • 待機皿、母用の8貫をまとめておく。
      • 醤油皿、わさび醤油。
      • 作業皿A,B、交互に1貫ずつ食べられる状態に作業して交互に母の御膳に出す。
    • 私用2皿
      • 待機皿、私用の寿司をまとめておく。
      • 醤油皿、私のはサビ抜きの醤油。
    • 共用2皿
      • ガリ用皿、実際には私しか食べない。
      • 生ゴミ用皿、主に作業中に処理した海老の尻尾とか。
  • 椀物を注文。
    • 母の分は、食べられない食材を私の方に移動したり、貝殻を外したり食べられる状態に作業してから、母の御膳に出す。
  • 適当に寿司を追加注文して食べる。
    • 母は10貫でストップ。
  • 食後の飲み物を注文して飲む。
    • 母、カフェラテ
    • 私、ブラックコーヒー
  • 会計して帰る

• 2020年摂取回数累計
  • 米飯: 11(+1)
  • 米菓: 7
  • 米粉製品: 0
  • ラーメン: 16
  • バイキング: 14