なんちゃって課長日記

自殺した父、認知症の母、社会的入院中の妹を持つ介護離職者の生活とその周辺

腹筋が筋肉痛

昨日ジムでJOY BEAT のコンバット系エキササイズを20分やっただけですが、 咳をしたり屈んだりすると腹筋が痛みます。