体重と体脂肪率.夕食、家事、シャワー後、70.1Kg、23.1%

スパワールドに行って来たものの帰宅後洗濯物を干していてで汗だくになったので就寝前にもう一度シャワーを浴びる。

• 反省点
  • 洗濯（干物）スケジュールは、外でお風呂に入るタイミングを考慮する事。