真夜中、寝る前、どら焼き。 あんこってスバラシイ！

新キャラW辺さんの歓迎会で話題は合コン、なつゲーとか。

雨のせいか気分が落ち込む。ホントは映画を観ようと出かけたのだが、駅の改札を通ったところで引き返してきました。もう何もしたくない。 俺が死ぬ日は晴れたらいいな。 太陽が暖かく俺と逝く道を照らしてくれたらいいな。

ダンベルスクワット 15.0Kg * 2 で 10+9回。

サプリメントを活用して、賢くやせるDIET TEXT(ダイエットテキスト)作者: 杉浦克己出版社/メーカー: スキージャーナル発売日: 2004/04メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見る

【ポイント倍付けCP中】 SAVAS ザバス ホエイプロテイン100（バニラ味） 1.0kgバッグ 最初に買った360g缶がそろそろ無くなりそうだったので、同じ商品の1Kgお徳用を買ってきました。

追加発注したプレートが届いた。これで負荷を 片側 2.5Kg刻みで 20.0Kgまで上げることが出来ます。 で、今日は、ダンベルスクワット 12.5Kg * 2 で24+17回出来ました。 うわ〜、なんかやっぱりヘンだよ。なんか間違ってるだ〜。でもなんだか大腿四頭筋が硬く…

I LOVE PARTY PEOPLE(DVD付)アーティスト: DJ OZMA,馬飼野康二,Young Hoon Joo,綾小路翔,Park Hae-Woon,Young Jun Lee,Frank Farian,Woo Kyung Kang,Cho Sung Jin,Joon-Young Choi,Kim Chang-Ryul出版社/メーカー: EMIミュージック・ジャパン発売日: 2006/11…

動物園前シネフェスタ4で鑑賞。 小西真奈美が市原隼人に抱かれた直後に、清潔感のある美人から艶めかしい大人の女の表情になるのがいいですよ〜。 それから黒髪の沢尻エリカって全然別人ですよ。これも一見の価値あり。 しかし恋愛とは残酷ですなぁ。知って…

布施ラインシネマで鑑賞。 この映画、予告編で泣けたんですごく期待して行ったんだわ。いいシーンは全部予告編に詰まってたんだわ。本編で泣けなかったんだわ。 多分予告編観ずに行ったら結構感動するかもだわ。 http://www.sadmovie.jp/

アンクルウエイトは想像以上に下半身に負担が掛かる。装着して家でゴロゴロしたり、寝ているだけでも背骨、腰、腿に掛けて効いている。今日初めてアンクルウエイト+マッスルトレーナーで外出。やはり足取りは重い。しかし不思議なことに背筋が立って、姿勢が…

またしても就寝前に計り忘れ。

今回はまだ追加発注したプレートが届いていなかったので、ダンベルスクワット 10.0Kg * 2 のままで17+17回出来ました。

アルインコ (ALINCO) リスト・アンクルウエイト 1.5kg×2 EX026 これとマッスルトレーナーを組み合わせると、両足で６Kgの負荷である。ろっきろ、ろっきろ、ろっきろ、ろっきろ、ってスゴクない？

布施ラインシネマで鑑賞。 天然系不思議ちゃんの宮崎あおいと、セレブリティ女子大生の黒木メイサの対比、両方から愛される玉木宏。 朝霧が漂う二人だけの森、木漏れ日、死に繋がる永遠のキス。いい画ですなぁ。 aishiteru.jp

今回はダンベルスクワット 10.0Kg * 2 で16+15回出来ました。 いや、おかしいだろ？ 俺にそんなにチカラがあるわけないし、前回（11/04）から今日まで筋肉痛もない。 やった直後は脚がガクガクになるんだけど、やっぱりやり方を間違ってるっぽいなぁ。 取り…